芋头:补虚
香菜:护齿、低蛋白质
腊肉:保护神经系统
1.芋头削皮洗净,磨成芋蓉待用
2.葱、香菜切碎待用,腊肉、腊肠、虾米切成细丁待用
3.锅里放少量油加热,倒入腊肉煸出油,再倒入腊肠丁、虾米丁翻炒
4.炒好的配料倒入芋蓉中,再加入葱花、香菜搅拌均匀
5.汤勺中放入适量混合好的芋蓉,利用汤匙滚成球状,放入平底锅中煎至一面金黄,然后反面,用锅铲压成饼状煎至熟透即可
小肥提醒:
1.芋头饼比较吸油,所以煸炒腊肠腊肉时出的油也要一起倒入芋蓉中混合
2.因为腊肉腊肠已有盐分,做这个芋头饼时不需要再另外放盐,以免过咸
3.芋蓉中含有大量的淀粉,所以不需要再加入生粉、糯米粉也可成型,并且不容易松散