田螺:补血、护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
豆豉:清热
1.田螺先洗净,用钳子将尾部剪开,是将内脏洗净。
2.用大量洗水洗净田螺后,加入盐,清洁田螺表面的污泥。
3.将姜,蒜头,小红椒切好备用。
4.起油锅,将姜粒,蒜茸放入锅里爆香。
5.放入田螺翻炒,使姜,蒜香味进入田螺。
6.加入豆豉,继续翻炒2分钟,一定要用大火,使配料的味道进入田螺里面。
7.加入生抽,和盐,糖,继续翻炒2分钟。
8.加入2碗清水,和小红椒,一起焖3分钟,待水份收干即可。
9.一碟广州人最爱的小食,炒田螺上菜了!可以做菜,也可以当小食!加一碟干炒牛河就是绝配了!