核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
1.面粉、全麦粉、酵母、糖、混合均匀,倒入水和面。
2.把面团揉到有基础筋度,能拉出膜为好。
3.加入橄榄油和盐,把橄榄油揉进面团中;揉面至能拉出膜,但膜不必像吐司面包一样非常透,基础膜即可。
4.折叠加入掰碎的核桃重新揉和,把面团放进干净抹油的盆子中做一次发酵。
5.发酵至两倍大后取出面团排气,重新滚圆后重放回盆子里,盖上保鲜膜松弛15分钟。
6.把面团切割成68克/个的面团6个,每一个都滚圆放到烤盘里,上面盖上保鲜膜,放到温暖的地方做二发。
7.发酵完成后,取出烤盘,200度预热烤箱;预热完成后放入烤箱中层,拿喷壶往烤箱中喷水,烤焙,200度上下火15分钟。