番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
西葫芦:清热
西芹:低蛋白质
高筋粉 | 低筋粉 |
水 | 橄榄油 |
速溶酵母 | 盐 |
柠檬汁 | 盐 |
薄片面团 | 寿司饭 |
糖醋酱汁 | |
1.将速溶酵母倒入水中搅拌均匀
2.把高筋粉、低筋粉放入搅拌盆内,加入搅拌好的酵母搅拌均匀
3.再加入糖、橄榄油和盐搅拌均匀成面团状
4.将做好的面团放置于工作台上揉软
5.甩打成光滑面团后放入盆中,再盖上保鲜膜松弛20分钟
6.取出松弛好的面团,分为适当的大小面团并滚圆
7.放入容器中盖上保鲜膜(小的容器面团重量为90克),放入冰箱冷藏约1小时
8.把柠檬汁加入锅中
9.再加入番茄酱进行加热
10.再加入糖、盐,继续用小火熬煮
11.将煮好的酱汁倒入碗里备用
12.先取一人份的薄面皮(高筋粉:480克,低筋粉:120克,水:360克,橄榄油:30克,速溶酵母:2克,盐:适量)擀开,稍微甩两下
13.放入披萨盘中,在面皮的表面涂抹上糖醋酱汁(番茄酱:400克,糖:适量,柠檬汁:适量,盐:少许),摊平
14.再在酱汁((番茄酱:400克,糖:适量,柠檬汁:适量,盐:少许))上放上一个人量的寿司饭
15.摆上西葫芦、西芹、香肠,轻轻往下压一下
16.再加入乳酪压平,送入事先预热的烤箱中,以250度烘烤10-15分钟
17.烤好后在表面装饰上海苔丝即可