苋菜:利尿
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
红豆:清热解毒
1.【白面面团的和制与发酵】:酵母1/4茶匙放入小碗中。
2.加入140克温水,用筷子搅拌均匀,静置5分钟。
3.面粉300克放入和面盆中,用筷子在上面扎个小洞。
4.酵母水分次倒入面粉里。
5.用筷子把酵母水与面粉搅拌均匀,形成雪花状的面絮。
6.用手把所有的面絮揉合在一起。
7.揉成光滑的面团,盖一块湿布放一边饧制40分钟左右。
8.待面团发酵至两倍大。
9.用手指再面团上按个小洞,面团不回缩就发酵好了。
10.【粉色面团的和制与发酵】:准备苋菜1小把摘去老根,用清水冲洗干净。
11.锅内放入少量的清水大火烧开,放入苋菜焯煮1分钟,沥水捞出放至微温。
12.用手握着捞出的苋菜挤出苋菜汁,放入1/8茶匙酵母,搅拌均匀静置5分钟。
13.面粉100克放入和面盆中。
14.苋菜酵母水分次倒入面粉里。
15.用筷子把酵母水与面粉搅拌均匀,形成雪花状的面絮。
16.用手把所有的面絮揉合在一起,揉成光滑的面团,盖一块湿布放一边饧制40分钟左右。
17.待面团发酵至两倍大。
18.用手指再面团上按个小洞,面团不回缩就发酵好了。
19.【面团的揉制与分割】:发酵好的白色面团放在案板上,用手反复揉几次,排出面团里的气体。
20.揉好的面团切下一小块,面团里没有明显的气泡,面团就揉好了。
21.揉好的面团分割成大小均等的80克面剂子3个,作为动物的身体备用。
22.剩下的白面团分割成大小均等的5克面剂子12个,作为动物的腿备用。
23.剩下的面团分割成大小均等的10克面剂子6个,作为动物的角备用。
24.发酵好的粉色面团放在案板上,用手反复揉几次,排出面团里的气体。
25.将面团揉光滑。
26.揉好的粉色面团分割成大小均等的20克面剂子3个,作为动物的外皮。
27.剩下的面团分割成大小均等的5克面剂子6个,作为动物的耳朵备用。
28.【动物形状的捏制过程】:取80克重的白面剂子1个,用手反复揉几次。
29.把面剂子揉成光滑的圆形面团。
30.圆形面团按扁,用擀面杖擀制成大一点的圆形饼坯。
31.准备好自制的红枣泥馅。
32.取适量的枣泥馅放在圆饼坯里,像包包子一样把枣泥馅包裹在面坯里。
33.用手把收口处捏紧缝合。
34.用手掌心把做好的包子状饼坯搓成椭圆形状,这样动物的身子就做好了。
35.取20克重的粉色面剂子1个,用手反复揉几次。
36.把面剂子揉成光滑的圆形面团。
37.圆形面团按扁,用擀面杖擀制成大一点的椭圆形饼坯。
38.椭圆形饼坯盖在制作好的动物身体上,露出一部分作动物的脸部。
39.取5克重的白色面剂子4个,用手揉成光滑的圆形剂子。
40.用手把圆形剂子按扁。
41.按扁的剂子粘到动物身体的下方,作为动物的腿。
42.取10克重的白色面剂子1个,用手掌心搓成水滴形状。
43.用一个小刀之类的器具,在水滴状的剂子上间隔压出折痕。
44.用手指捏着水滴状剂子的粗端部位,把剂子卷曲。
45.一直卷到剂子的尖端部位,这样动物的角就做好了,同样的方法再做另一个。
46.把做好的两个角粘到动物的头上。
47.取5克重的粉色面剂子2个,用手揉成光滑的圆形剂子。
48.用手掌心把圆形剂子搓成椭圆形状。
49.用大拇指的指腹在椭圆形剂子上按压,使椭圆形剂子形成中间凹陷的形状,这样动物的耳朵就做好了。
50.做好的耳朵粘在动物的头上。
51.用两个黑豆和1颗红豆分别作为眼睛和嘴巴,粘在动物的脸部。
52.【蒸制过程】:锅里放入足量的清水。
53.支好蒸架,上面铺一吸油纸。
54.做好的动物形状馒头放在蒸架上。
55.盖好锅盖,大火蒸制约30分钟左右,至馒头熟。
56.不要开锅盖,让馒头在锅里继续焖制3分钟左右,打开锅盖取出。