菠菜:平肝 料酒:低蛋白质
1.新鲜带子用少许盐与黑胡椒粉腌制备用。
2.菠菜洗干净之后切成段。
3.开水焯菠菜,然后盛入碗内。
4.烧热锅倒入少许橄榄油,放入姜丝炒出香味。
5.倒入腌好新鲜带子,调入少许料酒与盐大火炒。
6.注入约一碗开水煮沸片刻,熄火。
7.到入装菠菜的碗内即可。
1、菠菜一定要煮熟透。2、带子就要掌握好火候,过火的话会影响口感。
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