鸡心:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
料酒:低蛋白质
1.用剪刀剪取附着在血管周围的白色油脂。(把油脂收集起来备用。有人说油脂是腥味的来源是大错特错的,谁见过熬鸡汤把鸡油鸡皮都扒光的?!?)
2.去除油脂的鸡心从血管进入剪开。用流水把心房的血垢洗干净。
3.处理好的鸡心撒上一勺盐,用手搓揉。(清洗,去腥,入味。)然后用水冲洗干净。
4.水煮开下鸡心汆烫。
5.再次煮开(出现浮末)就可以关火,滤出鸡心再用水清洗一下。
6.生姜切丝。收集的鸡油备用。
7.青椒切成和鸡心大小差不多的片状。
8.干锅开火加入鸡油煸香。
9.中火把鸡油都炼出来,把油渣挑出来扔掉。(榨干为止。)
10.用鸡油爆香姜丝。
11.加入青椒爆炒。(大大火!)
12.加入鸡心,1匙盐,爆炒1分钟。
13.加入2匙料酒烹煮30秒。
14.完成啦。(汤汁不完全收干的话用来拌饭非常赞!)
辣辣的又咸鲜爽口,配饭下酒两相宜!