大白菜海参汤

大白菜海参汤
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健康功效

虾米:补肾壮阳

食材用料

泡发的海参 400g
橄榄油 适量
清水 适量
食盐 适量
鸡粉 适量

大白菜海参汤的做法

  • 大白菜海参汤的做法图解1

    1.食材:大白菜、泡发的海参和虾米。

  • 大白菜海参汤的做法图解2

    2.将泡发的海参洗净,切片。

  • 大白菜海参汤的做法图解3

    3.将大白菜用清水浸泡30分钟,然后择洗干净,切丝。

  • 大白菜海参汤的做法图解4

    4.预先煲好的猪骨汤,将骨头捞起,留汤。

  • 大白菜海参汤的做法图解5

    5.将虾米用清水浸泡20分钟,择洗干净,放入煮锅中。

  • 大白菜海参汤的做法图解6

    6.将海参放入煮锅中。

  • 大白菜海参汤的做法图解7

    7.盖锅盖,大火煮滚。

  • 大白菜海参汤的做法图解8

    8.转小火煮30分钟(时间要以海参的口感来自由掌控)。

  • 大白菜海参汤的做法图解9

    9.揭盖,放入大白菜丝,大火煮五分钟。

  • 大白菜海参汤的做法图解10

    10.倒入适量的粟米油。

  • 大白菜海参汤的做法图解11

    11.放入适量的食盐。

  • 大白菜海参汤的做法图解12

    12.放入适量的鸡粉,拌匀。

  • 大白菜海参汤的做法图解13

    13.即可关火。

小贴士

切白菜时,宜顺丝切,这样白菜易熟。烹调时不宜用煮焯浸烫后挤汁等方法,以避免招牌营养素的大量损失。

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大白菜海参汤的家常做法

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