奶油炖菜

奶油炖菜
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健康功效

西兰花:养肝
土豆:消肿
胡萝卜:健脾

奶油炖菜的做法

  • 奶油炖菜的做法图解1

    1.将菜洗净,切块。

  • 奶油炖菜的做法图解2

    2.锅烧热到油。

  • 奶油炖菜的做法图解3

    3.倒入洋葱炒香。

  • 奶油炖菜的做法图解4

    4.放倒入胡萝卜土豆翻炒。

  • 奶油炖菜的做法图解5

    5.加水盖盖煮10几分钟。

  • 奶油炖菜的做法图解6

    6.用筷子插到土豆里,看能否穿透。

  • 奶油炖菜的做法图解7

    7.加入西兰花,白菜花,看煮2分钟。

  • 奶油炖菜的做法图解8

    8.倒入奶油酱,加黑胡椒,盐,

  • 奶油炖菜的做法图解9

    9.煮1分钟即可。

  • 奶油炖菜的做法图解10

    10.奶油酱制作方法:小火加热锅,放入黄油融化

  • 奶油炖菜的做法图解11

    11.放入筛好的低粉,低粉要一点点放,同时用铲子慢慢搅拌。

  • 奶油炖菜的做法图解12

    12.当面粉和黄油变得发粘时,慢慢倒入牛奶

  • 奶油炖菜的做法图解13

    13.酱汁稀释到粘稠但能自由流动即可。加入盐,肉豆蔻,白胡椒调味。

小贴士

1蔬菜可以按喜好随意搭配,颜色原多越好。
2注意颜色煮菜注意先后顺序,不容易熟的先放,容易熟的后放,喜欢脆口的减少烹调时间。
3牛奶也可以换成淡奶油,奶油味更浓郁

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奶油炖菜的家常做法

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