鸡蛋:养血
虾米:补肾壮阳
海参:补血、护齿、保护骨骼
年糕 | |
老抽 | |
XO酱 | |
盐 |
1.材料备好。
2.八爪鱼洗好沥干水份待用。
3.海参泡发好沥干水份待用。
4.香菜洗净沥干水份待用。
5.姜切丝、XO酱、豆瓣酱备好。
6.虾米洗净泡发好,年糕切碎粒倒入碟中待用。
7.鸡蛋打散,兑入相同比例的温开水,打匀后用入筛网过滤2次,加入1茶匙盐搅拌均匀。
8.把蛋液倒入装有虾米和年糕的碟中,气泡用勺子舀出。
9.碟子用保鲜膜包上,戳三五个小洞。
10.锅里兑水烧开后,鸡蛋液放进去,中火蒸8-10分钟。
11.蒸好后拿出年糕虾米蛋羹。
12.锅中倒入清水,大火煮开后关火,把八爪鱼放入,须子变成卷曲之后立刻捞起。
13.淋入凉水过冷河,沥干水份待用。
14.锅中倒入油,放入姜丝、豆瓣酱、XO酱爆香。
15.倒入八爪鱼、海参,淋入料酒。
16.倒入老抽快速翻炒。
17.炒好后放入碟中,取八爪鱼须。
18.八爪鱼围盘,海参放中间,加上香菜叶点缀。
1、蛋液必须过2次筛去杂质,表面的气泡一定要挑干净。
2、如果不用保鲜膜,蒸蛋羹就蒸出蜂窝状;要水烧开后,才可把鸡蛋液放入,然后中火蒸,大火容
易出蜂窝状。
3、利用水温烫熟八爪鱼,这种焯烫的方法,八爪鱼会特别嫩;炒制八爪鱼的时候,时间更不能过长,
最好能在半分钟内完成。