蚝油鱼子西兰花

蚝油鱼子西兰花
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健康功效

西兰花:补肾填精

食材用料

鱼子酱 一勺
少许
橄榄油油 适量

蚝油鱼子西兰花的做法

  • 蚝油鱼子西兰花的做法图解1

    1.西兰花用手掰开,用盐水泡15分钟

  • 蚝油鱼子西兰花的做法图解2

    2.捞起西兰花,改刀切小块,锅里烧开水,放入一汤匙油,倒入西兰花,焯水1分钟断生捞出

  • 蚝油鱼子西兰花的做法图解3

    3.超过放入少许橄榄油,爆香蒜蓉

  • 蚝油鱼子西兰花的做法图解4

    4.把焯水后的西兰花倒入锅中,翻炒片刻,倒入1.5汤匙左右蚝油,如果担心味道过于浓郁的,先放一汤匙,慢慢加到适合自己的口味

  • 蚝油鱼子西兰花的做法图解5

    5.再次翻炒均匀,即可装盘

  • 蚝油鱼子西兰花的做法图解6

    6.把西兰花从新摆成一棵完整的模样

  • 蚝油鱼子西兰花的做法图解7

    7.在碟子上用蚝油画出自己喜欢的线条

  • 蚝油鱼子西兰花的做法图解8

    8.在画出的线条周围用西兰花碎装点,然后点缀几粒鱼子,再在西兰花上零星的点缀些鱼子即可上桌享用。超级美味呐!

本菜谱由安容郎61上传

蚝油鱼子西兰花的家常做法

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