豆腐:清热泻火 大葱:低蛋白质 花椒:温中
1.将豆腐置于锅内,加盐,水煮开后捞出沥水。
2.鱼籽洗净沥水。
3.锅内下平时炒菜双倍的油中火将鱼籽煎焦。
4.然后下姜,红尖椒,花椒,大勺醋,盐,翻炒。
5.再加酱油,豆腐,大葱,胡椒翻炒2分钟。
6.最后倒小碗水小火炖5分钟点鸡精就可以上桌了。
吃的时候小火慢炖,越吃越香,水一点一点的加,才有干锅的风味。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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