娃娃菜:生津、通便 粉丝:补血、低蛋白质 虾米:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.将娃娃菜洗净,剖面切,粉丝用冷水浸20分钟至软,大蒜切成碎末,其他辅料也切好
2.锅入油,把蒜末放进去爆香,加入辅料和酱油还有水(高汤),乘出待用
3.盘中先底铺一层泡软的粉丝,上面摆好切好的娃娃菜,把调好的酱料浇入娃娃菜,洒上虾米,然后摆锅中煮熟即可上桌
粉丝一定冷水泡
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