莲子糯米粥

莲子糯米粥
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健康功效

莲子:益肾固精
糯米:补中益气
冰糖:和胃

莲子糯米粥的做法

  • 莲子糯米粥的做法图解1

    1.莲子、糯米、冰糖。

  • 莲子糯米粥的做法图解2

    2.糯米洗净装在电炖锅内胆里。

  • 莲子糯米粥的做法图解3

    3.将提前泡发的莲子洗净,也放进电炖锅内胆里。

  • 莲子糯米粥的做法图解4

    4.调入适量水。

  • 莲子糯米粥的做法图解5

    5.把电炖锅内胆外表擦干,放进电炖锅里,按高档按钮,让其慢慢炖。(晚上空闲时边看电视边弄即可,大概晚上8点左右即可炖上)

  • 莲子糯米粥的做法图解6

    6.11点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。

  • 莲子糯米粥的做法图解7

    7.早晨一分钟:调入适量的冰糖,盖上锅盖,随时可食。(这时可以安心的去洗漱换衣服了)

小贴士

【营养价值】:

      莲子糯米粥:粥粘味甜,具有益肾补脾、聪耳明目、补中气、清心养神、健脾和胃,适用于*。

本菜谱由曼辞酱76上传

莲子糯米粥的家常做法

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