橄榄油凉拌1234567

橄榄油凉拌1234567
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健康功效

芦笋:抗癌防癌
青椒:抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质

橄榄油凉拌1234567的做法

  • 橄榄油凉拌1234567的做法图解1

    1.红黄彩椒各四分之一个,青椒半个洗净切丁备用。

  • 橄榄油凉拌1234567的做法图解2

    2.黄瓜半根,洗净去皮切方丁。

  • 橄榄油凉拌1234567的做法图解3

    3.新鲜海虾,去外壳改刀切小块,焯水备用。

  • 橄榄油凉拌1234567的做法图解4

    4.蟹味菇洗净焯水两分钟;芦笋洗净切段,焯水;把焯过水的蟹味菇和芦笋放入冷水盆中过冷水。

  • 橄榄油凉拌1234567的做法图解5

    5.把准备好的食材放入沙拉盆中,倒入适量橄榄油。

  • 橄榄油凉拌1234567的做法图解6

    6.接着放入盐、白糖、黑胡椒、鸡精,搅拌均匀即可

小贴士

虾类的补益作用和药用价值均较高。祖国医学认为,虾味甘、咸,性温,有*益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人,都可将它作为滋补和疗效食品。

本菜谱由富贵郎81上传

橄榄油凉拌1234567的家常做法

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