羊肉:增强免疫力
白萝卜:化痰
鱼丸:护齿、保护骨骼
皮肚 | 牛肉丸 |
鱼豆腐 | |
鱿鱼片 | |
笋片 | |
燕饺 | |
盐 | |
1.羊肉洗净跟冷水一起下锅,大火煮开后再续煮3-4分钟。
2.当锅内飘满浮沫时即可关火,将羊肉捞出用热水洗净,汤倒掉。
3.将锅洗干净,重新加入热水、羊肉,白萝卜片,大火煮。
(煮羊肉汤不膻的最好办法是加白萝卜同煮。)
4.煮大约20-30分钟,用筷子试着能将羊肉顺利穿透,看穿孔处没有血水渗出即可关火,煮时间太长会老。
5.取出所需的羊肉,放到自然凉透后切片。
6.各种肉丸提前解冻,水发的跟青菜蘑菇什么的菜品都洗净切好备用。
7.另取一口较小一点的锅,倒入羊肉汤,加入肉丸类的一起大火煮。
8.开锅后加入皮肚腐竹蘑菇胡萝卜一类的继续煮。
9.再次开锅后加入羊肉、木耳、油菜稍煮,最后加盐、胡椒粉拌匀,水淀粉勾芡,再滴几滴米醋、香油即可。