胡萝卜冬菇煎焗鸡腿

胡萝卜冬菇煎焗鸡腿
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健康功效

鸡腿:保护神经系统
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质

食材用料

1小勺
生抽 2小勺
老抽 1小勺
生粉 1小勺
1/2小勺

胡萝卜冬菇煎焗鸡腿的做法

  • 1.鸡腿洗干净斩件,用盐,白糖,酒,生粉,生抽,姜片拌匀腌20分钟;

  • 2.胡萝卜削皮,切滚刀,冬菇用温水泡软后,去蒂,切块(保留泡冬菇的水);

  • 3.烧热锅,放适量油,油温5成热时,捞起鸡腿肉放进锅,中小火煎2分钟;

  • 4.把鸡肉翻面,同样方法煎2分钟,盛起备用;

  • 5.把锅洗干净,重新放油烧热,倒进胡萝卜块,大火翻炒;

  • 6.加入冬菇,翻炒均匀;

  • 7.倒进泡冬菇的水,中小火煮8分钟;

  • 8.倒进已经煎至6~7分熟的鸡腿肉,倒进腌鸡肉的酱汁,中小火焖煮5~6分钟;

  • 9.加入老抽上色,加入葱段,大火收汁即可。

小贴士

1:鸡腿要两面煎至金黄才好吃,煎的时候不要急着翻面;

2:泡冬菇的水要保留着用来煮胡萝卜冬菇;

3:最后要把酱汁收干才会有煎焗的效果。

本菜谱由尔雅酱80上传

胡萝卜冬菇煎焗鸡腿的家常做法

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