西兰花:补肾填精 土豆:消肿 石榴:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.土豆去皮、切块,入微波炉高火5分钟,微凉后捣成泥备用
2.西兰花手剥成小块,与玉米粒一起汆水断生
3.将黄芥末、盐拌入土豆泥,用手捏成圆锥形,将西兰花一朵朵插上去。
4.最后用石榴、玉米装饰即可。
5.“灯”红“树”绿,色泽艳丽,吃时,将西兰花与土豆泥拌匀,带有淡淡芥末辣的土豆泥和爽脆的西兰花,清爽宜人。
西兰花和玉米粒汆水时,可在水里加少许盐,增加鲜味。“树”大招风
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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