西兰花树

西兰花树
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健康功效

西兰花:补肾填精
土豆:消肿
石榴:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

玉米粒 15颗
黄芥末 适量
适量

西兰花树的做法

  • 西兰花树的做法图解1

    1.土豆去皮、切块,入微波炉高火5分钟,微凉后捣成泥备用

  • 西兰花树的做法图解2

    2.西兰花手剥成小块,与玉米粒一起汆水断生

  • 西兰花树的做法图解3

    3.将黄芥末、盐拌入土豆泥,用手捏成圆锥形,将西兰花一朵朵插上去。

  • 西兰花树的做法图解4

    4.最后用石榴、玉米装饰即可。

  • 西兰花树的做法图解5

    5.“灯”红“树”绿,色泽艳丽,吃时,将西兰花与土豆泥拌匀,带有淡淡芥末辣的土豆泥和爽脆的西兰花,清爽宜人。

小贴士

西兰花和玉米粒汆水时,可在水里加少许盐,增加鲜味。“树”大招风

西兰花树的家常做法

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