香菜:护齿、低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼 料酒:低蛋白质
1.鱼肉放入搅拌机打成泥,或者用刀剁碎。
2.将鱼肉与切好的冬菇粒、猪肉、葱花和香菜搅拌均匀。
3.调入酱油、鸡粉、料酒、少许蚝油、生粉和糖。搅至成胶。
4.莲藕去皮,放入清水里煮至三分熟, 然后擦成丝。(也可以直接擦丝)
5.然后把两者充分拌匀。
6.然后捏成小汉堡形状。
7.煎至两金黄。
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