黄瓜:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
玉米淀粉加饭酒 | |
红、黄小番茄 | 黄彩椒 |
红彩椒 | |
鸡蛋清 | |
香菜叶 | |
姜粒 | 盐 |
鸡精 |
1.将开背虾仁洗净控水,放入一容器中,加1克盐用手抓上劲,再磕入半个鸡蛋清抓匀,再加入玉米淀粉抓匀,腌制10分钟
2.将小番茄切半、黄瓜切片制作成金鱼状摆好盘,用香菜叶点缀成水草状
3.取净炒锅坐火烧热,倒入花生油烧至8成热,用葱姜粒爆锅,迅速倒入浆好的虾仁快速翻炒至变色,烹入加饭酒,倒入彩椒和黄瓜丁,加1克盐、两克鸡精,迅速翻炒均匀出锅装盘。
虾仁一定要开背去除虾线,先用盐抓匀上劲,再放蛋清抓匀后再用玉米淀粉抓匀,这样不容易粘锅,虾仁嫩滑,炒制时间不宜长,否则虾仁发柴