用料：
- 带子 十个
- 蒜头 一个
- 青椒 半个
- 姜 一小块
- 葱花 小许
- 油 适量
- 盐 少许
小贴士：
1 挑选带子最重要的一点是新鲜，只有新鲜的带子味道才鲜美。
2 煮或者烤或者蒸带子，要注意不能时间过长，否则容易变韧。
做法：
- 1. 带子买回后，开边去肠子，再用清水加点蒜末泡半个小时。
- 2. 然后再用流水慢慢冲洗干净，最后吧滑滑的东东洗掉。
- 3. 准备蒜头，去皮剁成蓉，生蒜蓉需要大概半碗，我用了差不多整整一个蒜头。
- 4. 洗净适量蒜末，半个青椒，一小块姜
- 5. 把这些材料切成茸，大约小半碗的样子
- 6. 把有姜末的那碗调料下油锅炒香，最后把这两种生熟的配料搅拌均匀，加盐调味
- 7. 把配料均匀的放在带子上面，入烤箱，210度，上下火，烤8-10分钟，怕不够味的可以再加点盐。
- 8. 另起油锅，烧热少量油备用。
- 9. 待带子烤好，撒上葱花，浇上热油，就可以开吃了。