土豆:和胃
午餐肉:保护神经系统
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.土豆切厚片上锅蒸熟,大概半个钟
2.蒸土豆的功夫来切配料,午餐肉,牛肉丸切小丁,木耳胡萝卜切末,葱切末
3.土豆蒸熟取出放一点盐和一勺牛奶,擀压成泥
4.制好的土豆泥扣在盘子里摆成心形(小窍门:手用凉水冲一下在捏出形,形状好看不粘手)
5.辅料加热水调成汁,不要放太多盐,肉本身就咸的
6.锅中入油,下肉炒香入青菜翻炒,加一点糖,将调好的汁倒入锅中一起收汁,汁要留点浇制,可多加一点水
7.炒好后浇在土豆泥上即可
土豆泥里面一定要放一点奶,会特别软腻,香甜,一点点就可以大概一勺