红萝卜花生汤圆

红萝卜花生汤圆
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健康功效

红萝卜:低蛋白质

食材用料

澄面 20克
开水 15克
适量
花生酱 适量

红萝卜花生汤圆的做法

  • 红萝卜花生汤圆的做法图解1

    1.红萝卜洗干净,去皮切小块

  • 红萝卜花生汤圆的做法图解2

    2.上用榨汁机榨取150克的果汁,没有榨汁机的话可以用平板的手刷,也一样能取汁

  • 红萝卜花生汤圆的做法图解3

    3.澄面用15克开水揉成面团,备用,如果没有澄面可省略此步骤

  • 红萝卜花生汤圆的做法图解4

    4.糯米粉加入适量白糖,和均匀,红萝卜汁加热只八十度左右,倒入糯米粉,到最后的时候慢慢加水

  • 红萝卜花生汤圆的做法图解5

    5.先试探的揉面,直到软硬度刚好,揉成光滑的面团

  • 红萝卜花生汤圆的做法图解6

    6.把澄面团放入糯米面团中

  • 红萝卜花生汤圆的做法图解7

    7.揉成均匀的面团

  • 红萝卜花生汤圆的做法图解8

    8.取一个小挤子,中间有点凹陷

  • 红萝卜花生汤圆的做法图解9

    9.放入自己的喜欢的馅料,我用了粗颗粒的花生酱,它有点儿咸味,很浓稠。不需要多。

  • 红萝卜花生汤圆的做法图解10

    10.一直不停的包,然后放入冰箱冷冻变硬,包装起来,想吃的时候取几个出来煮

  • 红萝卜花生汤圆的做法图解11

    11.煮汤圆的时候,先把水煮开

  • 红萝卜花生汤圆的做法图解12

    12.水开后,放入汤圆,放下去的时候适当的搅动一下,以免粘底

  • 红萝卜花生汤圆的做法图解13

    13.直到汤圆浮起再煮一两分钟就可以

  • 红萝卜花生汤圆的做法图解14

    14.在按照自己的喜好加糖,或者牛奶,或者醪糟!

本菜谱由永伟氏5上传

红萝卜花生汤圆的家常做法

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