红萝卜:低蛋白质
1.红萝卜洗干净,去皮切小块
2.上用榨汁机榨取150克的果汁,没有榨汁机的话可以用平板的手刷,也一样能取汁
3.澄面用15克开水揉成面团,备用,如果没有澄面可省略此步骤
4.糯米粉加入适量白糖,和均匀,红萝卜汁加热只八十度左右,倒入糯米粉,到最后的时候慢慢加水
5.先试探的揉面,直到软硬度刚好,揉成光滑的面团
6.把澄面团放入糯米面团中
7.揉成均匀的面团
8.取一个小挤子,中间有点凹陷
9.放入自己的喜欢的馅料,我用了粗颗粒的花生酱,它有点儿咸味,很浓稠。不需要多。
10.一直不停的包,然后放入冰箱冷冻变硬,包装起来,想吃的时候取几个出来煮
11.煮汤圆的时候,先把水煮开
12.水开后,放入汤圆,放下去的时候适当的搅动一下,以免粘底
13.直到汤圆浮起再煮一两分钟就可以
14.在按照自己的喜好加糖,或者牛奶,或者醪糟!