草鱼:平肝熄风、和胃、温中 青豆:润燥 白糖:低蛋白质
1.草鱼洗净用剪刀剪出花刀。
2.鱼用绍酒胡椒粉腌渍。鱼放在安利皇后锅的蒸盘里
3.剁椒、盐、白糖、香葱末、蒜末、青豆、姜末拌成酱,
4.将拌好的酱均匀放在鱼上面。
5.放入蒸锅上汽后蒸
6.中小火蒸8分钟即可。
将鱼整条蒸,这样容易受热不均匀,切成花刀更易于入味,受热并且可以迅速入味,营养不流失,摆盘也更漂亮!
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