米饭:低蛋白质 午餐肉:维持皮肤和粘膜健康
1.超市买来的现成咖喱块,用前掰成小块
2.炒锅放少许油,油热后倒入自己喜欢的蔬菜、午餐肉等翻炒,炒至断生
3.放入掰开的咖喱块
4.加入,水量刚好没过蔬菜
5.拌匀咖喱
6.小火煮上5、6分钟,入味即可,出锅前大火收浓汤汁
7.出锅倒在米饭边上,大功告成了
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