蛏子:清热 韭菜:补肾
1.备蛏子,蒜蓉豉汗,沙茶,生姜,尖椒
2.锅加水煮开。
3.将蛏子洗净下锅,焯至壳开。
4.将焯制好的蛏子出锅,去壳去杂质备用。
5.炒锅洗净回炉,加入适量色拉油,将韭菜段及尖椒丝下锅。
6.炒至出香转小火加入蒜蓉豉汁。
7.加入沙茶。
8.小火炒至出香。
9.将处理好的蛏两回锅。
10.大火翻炒入味即可出锅食用。
11.一份鲜美有味的豉汁沙茶蛏肉完成。
在焯制蛏子时,汤水一定要大开。在炒制豉汁沙茶时要注意火候,一定要小火。
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