豆腐三重奏

豆腐三重奏
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健康功效

豆腐:润燥
荠菜:护眼明目、抗癌防癌
马兰头:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

目鱼
海苔草本调味海盐 适量
芥末汁 适量
沙茶酱 适量
无花果醋 适量

豆腐三重奏的做法

  • 1.三重奏之——好事成双,豆腐切碎,不添加任何调味料,仅用几滴橄榄油增香,马兰头切碎,加入海苔草本调味海盐,砂糖拌匀。用圆形模具一层马兰头,一层豆腐,叠加推出,竖起摆放。

  • 2.三重奏之——珠圆玉润,豆腐用温水淋过切块,沙茶酱兑水调匀,与豆腐一起置于小碗中。

  • 3.三重奏之——情人的眼泪,目鱼、豆腐干、荠菜焯水,切碎,用海苔草本调味海盐和麻油调味,在目鱼中加入芥末汁和无花果醋。在方形模具中,从下网上,一层豆腐干、一层荠菜末,一层豆腐和一层目鱼。

小贴士

豆腐不可切太碎,酌量使用麻油可增加粘稠度。

本菜谱由凝梅baby8上传

豆腐三重奏的家常做法

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