米饭:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
鸡蛋:养血
1.煮好的米饭凉一凉备用。
2.准备好所有的食材。
3.火腿,胡萝卜,黄瓜分别切条。
4.胡萝卜焯烫过凉备用。
5.蟹棒也焯烫一下备用。
6.锅中油烧热倒入蛋液摊成蛋皮。
7.在切成蛋皮丝备用。
8.饭中加入一勺韩式辣椒。
9.拌均匀备用。
10.取一张海苔放在寿司卷上,再铺上一层米饭。
11.放入切条的所有的食材。
12.轻轻卷成长条,要卷紧。
13.卷成寿司卷。
14.在切成薄片即可食用。
米饭最好使用2份大米和1份糯米来做,这样的米饭有粘性,口感也好。
铺米饭的时候手上可蘸点水和盐,这样米饭不会粘手而且带着点咸味。
切得时候刀可沾点水,会好切很多