杂粮粥

杂粮粥
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健康功效

薏米:健脾
绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
红豆:活血

杂粮粥的做法

  • 杂粮粥的做法图解1

    1.将薏米清洗干净,在水中浸泡。

  • 杂粮粥的做法图解2

    2.将绿豆清洗干净,在清水中浸泡。

  • 杂粮粥的做法图解3

    3.将大麦米清洗干净,在清水中浸泡。

  • 杂粮粥的做法图解4

    4.将红豆清洗干净,在清水中浸泡。

  • 杂粮粥的做法图解5

    5.将小米,黑米,小玉米碴分别装入碗中。

  • 杂粮粥的做法图解6

    6.将燕麦清洗干净待用。

  • 杂粮粥的做法图解7

    7.将所有杂粮清洗干净后,放入锅中,大火烧开。

  • 杂粮粥的做法图解8

    8.小火慢慢煮,当粥煮至八成熟的时候,放入红枣,煮至熟。

  • 杂粮粥的做法图解9

    9.将粥晾凉。

  • 杂粮粥的做法图解10

    10.即可装入碗中食用了。

小贴士

最好是头一天晚上,将所有的杂粮泡上,第二天早上煮的时候,会节省很多时间的。

本菜谱由半白老人头上传

杂粮粥的家常做法

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