香蕉:润肺
白糖:低蛋白质
芝麻:健脑益智、抗癌防癌
1.菠菜切碎打成汁;
2.自发小麦馒头粉300克,加入100克菠菜汁、50克牛奶、25克花生油、两个鸡蛋清揉成面团,盖湿巾醒发30分钟。
3.将面团揉成长条;
4.切成剂子;
5.用手掌按压成饼状,中间厚边缘薄;
6.调制馅料:将牛奶50克花生油50克椰蓉50克香蕉2支切段,白糖50克炒熟炒散的鸡蛋黄2个,芝麻、桂花适量混合在一起,搅拌成泥状,置冰箱冷冻一会。
7.包成包子的形状。
8.也可以包成其他形状。
9.将褶皱的一面朝下,在中间按压一下,上屉大火蒸12分钟。特点:软糯爽滑,清香可口。