小白菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
黄豆面两把 | 小米面 |
细玉米 | 粗玉米面 |
猪肉馅 | |
绍酒 | 酵母粉 |
鸡精或者鸡汤 | |
生抽 | |
盐 | 葱姜末 |
1.所有的杂面混合好,用多半开的水烫面一多半搅拌成稍微有点粗粉的碎疙瘩。
2.然后晾凉后加入酵母粉,夏天加入室温水或者30对温水少许搅拌成没有一点粉
的块状絮,也可以加入一个鸡蛋和面。
3.然后用手反复揉匀进行发酵。夏天半小时冬季时间延长。
4.在等待发酵的时候准备做馅,首先把肉自己剁成肉馅,我喜欢自己剁的。
5.肉馅放入绍酒、鸡汤、生抽、胡椒粉、蚝油、盐、姜末搅拌均匀。
6.然后把小白菜焯水后过凉。
7.把小白菜攥去多余水分。切成丝稍微剁一下成馅,攥去多余水分备用。
8.然后把小白菜碎放入肉馅中。搅拌均匀后把葱花撒上面。
9.然后搅拌均匀。
10.此时面已经发酵好了。
11.先把面分成一团一团的,然后把面团放在手中稍微按扁,然后放上馅。然后双手收拢包严团成圆。
12.平底锅热锅,放入少许油,把包好的团子按扁后放入锅中。稍微烙一下后放入一些水,少半碗左右,然后盖上盖子转小火焖煎5-8分钟左右。
13.等水基本没有了,有点声音出来,检查一下底子成金黄色就可以出锅了。
14.怡汝这款美味可口的粗粮主食就做好了!不是也很诱人呀?
1、玉米冬季必须用热水稍微烫一下,夏天可以用温水。
2、加入玉米面和小米面口感会松软。
3、加入鸡蛋不但皮会松软同时底会更酥脆。