黑米:维持皮肤和粘膜健康
1.黑米洗净,用水泡发一晚上,放入搅拌机搅打成面。
2.把黑米面、面粉放入盆里,加入发酵粉,再倒入牛奶,至发酵粉融化,搅拌成面团。
3.发酵至两倍大。
4.把发好的面揉匀。
5.分成大小相等的剂子。
6.擀成圆饼,放入电饼铛中烙熟即可。
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