荞麦面:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
卷心菜:散结
胡萝卜:健脾
1.用了等份的玉米面(稍多些)、荞麦面、面筋粉,开水稍放一下,大约8、90度的样子,和面,揉成耳垂般软。
2.醒一小会,再稍揉下,用荞麦面做扑面,切剂,用擀面杖擀成第一张薄饼。
3.其实在醒面时,就可以准备要卷的菜,准备的很简单,是卷心菜和胡萝卜丝,酱料是甜面酱(也可以加点香油烧开),也可以加烤麸、豆芽什么的。
4.当面快醒好时,就把蒸锅上火煮上水,水开后,第一张薄饼两手捏边快速放到屉上,盖上盖儿;
5.再擀第二张薄饼,再打开锅盖放至第一张饼的上面。。以此类推至最后一张饼。
6.放完最后一张饼后,把面盆、擀面杖什么的收拾好了。
7.停火,取出单饼。
8.把饼放上菜丝,洒点点甜酱,卷起来,一手攥饼尾一手握饼头,吃起来好爽。
9.当然也可以包成润饼的长包袱形来吃。或者切开来摆盘亦可。