鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 土豆:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀
1.土豆和胡萝卜洗净去皮切小块。
2.鸡腿洗净后去皮和骨切小块
3.锅内放油,下鸡肉翻炒一下去掉水汽,表面稍微变色即可。
4.放入土豆和胡萝卜块翻炒。
5.加足量温水烧10分钟。
6.加入咖喱块,转小火。可依据个人口味放盐。
7.汤汁收至剩三分之一,停火,保证汤汁粘稠,也不要剩下太多。
8.米饭用碗扣成形状,交上咖喱土豆,撒点香葱末。
咖喱味浓,基本不用放其他调料。
饭“焗”的诱惑
共11道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜
年夜饭精选集
共69道菜