南瓜红豆汤圆

南瓜红豆汤圆
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健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

红豆馅 180g

南瓜红豆汤圆的做法

  • 南瓜红豆汤圆的做法图解1

    1.南瓜切片,放入盘中,然后入锅蒸熟。

  • 南瓜红豆汤圆的做法图解2

    2.蒸熟的南瓜,南瓜很容易熟。

  • 南瓜红豆汤圆的做法图解3

    3.准备糯米粉。吃多少准备多少。

  • 南瓜红豆汤圆的做法图解4

    4.适量的加入南瓜,不要加水。觉得干就加入南瓜。

  • 南瓜红豆汤圆的做法图解5

    5.揉成团。软硬合适。

  • 南瓜红豆汤圆的做法图解6

    6.捏去少部分。揉圆,凹进去。

  • 南瓜红豆汤圆的做法图解7

    7.包入红豆馅

  • 南瓜红豆汤圆的做法图解8

    8.揉圆。

  • 南瓜红豆汤圆的做法图解9

    9.依次做好,所有的汤圆。

  • 南瓜红豆汤圆的做法图解10

    10.汤圆沸水入锅。

  • 南瓜红豆汤圆的做法图解11

    11.待汤圆漂浮等一分钟即可。

  • 南瓜红豆汤圆的做法图解12

    12.自制的红豆馅没那么油腻。

小贴士

TIPS
南瓜蒸熟趁热加入糯米粉中。用筷子搅拌,以免烫手。
汤圆是沸水入锅的。小时候在家做过几次冷水入锅的,被我妈说了好几回。
南瓜选老的。老南瓜比较甜。

南瓜红豆汤圆的家常做法

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