银耳:保护神经系统 红枣:利尿 冰糖:和胃
1.取lO朵桃胶,清水浸泡12小时
2.泡发后的桃胶涨大近10倍,挑去黑色杂质
3.反复清洗干净后,捏成小块,
4.桃胶,红枣,银耳,枸杞一起放入炖盅
5.家里银耳用完了,去买了现成的,效果是一样的
6.所以食材全部饭入炖盅
7.隔水炖煮2小时
8.完成!如琥珀色
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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