五彩缤纷的汤圆

五彩缤纷的汤圆
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健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
南瓜:活血化瘀
红萝卜:活血化瘀

五彩缤纷的汤圆的做法

  • 五彩缤纷的汤圆的做法图解1

    1.将紫薯洗净,放锅内煮熟,趁热剥皮,用匙子压按成泥。

  • 五彩缤纷的汤圆的做法图解2

    2.取100克紫薯泥与100克糯米粉混合,混合的过程会有些干,这时可以一点点加入煮紫薯的水来调和。

  • 五彩缤纷的汤圆的做法图解3

    3.揉好的紫薯团备用。

  • 五彩缤纷的汤圆的做法图解4

    4.红萝卜磨成茸,用纱布包住挤压出汁水。

  • 五彩缤纷的汤圆的做法图解5

    5.用200克面粉与150克红萝卜汁揉成粉红色面团。

  • 五彩缤纷的汤圆的做法图解6

    6.南瓜切片蒸熟后压成泥,加入糯米粉揉成黄色面团。西红柿磨成茸挤出汁水,和糯米粉揉成淡粉色面团,20克抹茶粉和80克糯米粉加温水揉成绿色面团,20克可可粉和80克糯米粉加温水揉成巧克力色面团。

  • 五彩缤纷的汤圆的做法图解7

    7.取一小块绿色面团,揉圆后压扁。

  • 五彩缤纷的汤圆的做法图解8

    8.中间放入紫薯泥馅,包起揉圆。

  • 五彩缤纷的汤圆的做法图解9

    9.取一小块紫色面团,中间包入巧克力。

  • 五彩缤纷的汤圆的做法图解10

    10.包起揉圆。

  • 五彩缤纷的汤圆的做法图解11

    11.取一小块黄色面团,中间包入紫薯馅,包起揉圆。

  • 五彩缤纷的汤圆的做法图解12

    12.将所有的汤圆包好(馅料可以按自已喜欢的包入)。

  • 五彩缤纷的汤圆的做法图解13

    13.将锅内的清水烧得沸腾,然后将汤圆下锅,用勺背轻轻推开,防止粘锅。

  • 五彩缤纷的汤圆的做法图解14

    14.大火再煮开后,汤圆浮起来,转中火,加入少量的凉水。

  • 五彩缤纷的汤圆的做法图解15

    15.中火继续煮开后再加入少量的凉水,再煮2-3分钟左右,汤圆就煮熟了。

小贴士

汤圆要煮的漂亮,也是有小窍门的:
1、将锅内的清水烧得沸腾,然后将汤圆下锅,用勺背轻轻推开,这样就可以不粘锅底。
2、汤圆入锅煮至浮起后,要迅速改用文火,若还用旺火,汤圆就容易破裂。同时,受热不均匀,也易导致外熟内硬不好吃。
3、在煮汤圆的过程中,每烧开一次锅应同时点入适量的冷水,使锅内的汤圆保持似滚非滚的状态。开锅两三次后,再煮上一会儿,便可出锅食用。

五彩缤纷的汤圆的家常做法

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