坚果木瓜西米露

坚果木瓜西米露
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健康功效

木瓜:抗癌防癌
核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
腰果:护眼明目、抗癌防癌

坚果木瓜西米露的做法

  • 1.哈哈。。。之所以用“坚果”一词形容,是因为,我在里面放了3种坚果,实在不能把名字取为“核桃杏仁腰果木瓜西米露”啊。。。

    材料:核桃,杏仁,腰果,蛋奶,西米,木瓜

    腰果,是已经略微过油炸过了。没有炸得太老。

  • 2.西米和蛋奶。

  • 3.核桃跟杏仁,要在水里煮5分钟,再剥皮。5555555555……花了我宝贵的40分钟,坐在房间里边看电影边剥。

  • 4.剥出来的皮,乍一看,我自己都要以为是螃蟹壳了。

    虽然知道这些坚果的皮很有营养价值,但是为了做出来的西米露色泽乳白,就必须得去掉。

  • 5.加工后的半成品。没皮!!哈哈

  • 6.水滚开后,加入西米。

  • 7.这是煮到半生熟的西米了。我是调到最大火力煮的,所以,整个过程中,我都不需要边搅拌边煮。这样,我就可以任由西米在那里煮,然后去切木瓜丁了。

  • 8.半生熟的时候,关火闷几分钟。再开火继续煮。

  • 9.煮好的西米,过冷水。多亏我老妈喜欢买厨房用具,弄得设备这么齐全,连这么细的网都有。啧啧啧……方便了我在厨房里捣腾!!

  • 10.这是要干啥呢??当然是榨果仁了呀!!

  • 11.哇~~~~~~~~晶莹剔透的西米,很Q很滑哟~~~~~~

    伴随着切好的木瓜丁。

    早上用剩的西米,装入玻璃保鲜盒,存冰箱里待用。随时可以拿出来加果汁或者牛奶吃。夏天的时候,吃西米露冷饮,更爽哟~~~~~

    不过,我的早餐,依照惯例,还是吃热的!

  • 12.榨好的坚果汁!!

  • 13.牛奶上火加热,缓缓倒入坚果汁。那真叫一个香啊!!!高卡路里!!这点不得不承认。

  • 14.侧面!!!又是满满一碗……啧啧啧,弄得我像是在增肥中!!底下一层QQ的西米!!

  • 15.坚果牛奶煮开后,舀出来,加入西米跟木瓜,就可以吃喽!!!

    咔嚓!!来张成品图!!

本菜谱由輓揂隨風上传

坚果木瓜西米露的家常做法

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