苋菜:护眼明目、抗癌防癌
1.所有食材准备好。
2.苋菜掐掉老根,放淡盐水里浸泡15分钟,去除农药残留以及杂质。
3.洗净后,切段。
4.锅内烧开水,放苋菜下锅内烫一下,捞出放凉,控干水分备用。
5.另一只锅内放食用油,放蒜瓣爆香。
6.依次加入盐,糖,生抽,蚝油,用锅铲不停的搅动均匀。
7.倒入苋菜,再加鸡精,麻油拌匀,关火装盘。
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