减肥必备之明列子的做法

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用料：
酸奶
明列子
蜂蜜

小贴士：

明列子又名兰香子可健胃、治便秘、净化肠道、*、排毒、*、可降血压、血糖、胆固醇、促进体内新陈代谢。不过不能食用不能大量，会致癌

做法：

1. 明列子提前用凉开水泡好
2. 酸奶我用的是自己做的，纯牛奶加益生菌发酵粉
3.
4. 加入适量的酸奶和蜂蜜搅拌
5.