红豆沙:低蛋白质 核桃:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
1.食材:红豆沙、核桃和椰浆。
2.用滚水浸泡核桃,去衣。
3.将整罐椰浆倒入煮锅中。
4.放入红豆沙。
5.拌匀。
6.盖锅盖,大火烧开。
7.放入核桃,煮滚。
8.即可关火。
核桃去衣,不涩口。
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