红豆:活血
陈皮:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
冰糖:和胃
1.把所有材料准备好。
2.红豆洗净,泡浸2小时。
3.陈皮用温水泡浸至软。
4.然后用小刀刮去橘络,也就是陈皮里面白色的衣。
5.切成细细的小丝。
6.把泡好的红豆和陈皮丝放入锅中,加入适量清水。
7.大火煮开后转中小火煮2小时左右,煮至红豆起沙,加入冰糖。
8.煮至糖溶即可。
想煮上一锅美味的红豆沙,糖的加入很重要:
1、要用冰糖或冰片糖,白糖会转水,使红豆沙不容易粘滑。
2、红豆要煮至裂开后再加入糖,太早加入糖,红豆不容易煮至起沙。
3、红豆之所以在煮之前加入浸泡,是为了缩短煮的时间,如果不浸泡的话,可适当延长煮制时间。