芥兰:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 猪肉:消肿 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.芥兰洗净切成小粒状。火腿肉切长条后改切成粒。猪肉洗净切成小粒或剁成肉末。热锅注油爆香火腿粒和肉末。闻到香味后加入芥兰粒翻炒。调入少许酱油盐鸡精翻炒均匀。加入米饭炒均匀就完成啦。
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