草莓:抗癌防癌
桑葚:抗癌防癌
蓝莓:低蛋白质
嫩豆腐 | 椰汁 |
椰子丝 | |
香草棒 | |
黑糖 | 盐 |
鲜奶油 |
1.鲜奶油、嫩豆腐、椰汁、砂糖、香草棒、盐倒入打汁机打匀
2.加入一半的椰子丝再打一下,不用太碎,这样比较有嚼劲
3.倒出来,剩下的椰子丝撒在上面放入冰箱冷冻
4.水果洗干净切块。
5.倒入黑糖轻轻拌匀
6.挤入柠檬汁,刨点柠檬皮增加味道
7.水果铺在下面,放上冰淇淋,撒点椰丝(有花生会更棒哦)
水果可以照自己喜欢的口味选择水果,建议用有点酸酸的水果,这样与冰淇淋放在一起才不会腻^^