香菇:透疹
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
1.1、准备好主要原料,腐皮、鲜虾(我已经剥成虾仁、)肉馅、香菇、胡萝卜。
2、胡萝卜、香菇、分别切小丁葱姜切末。
3、虾仁去虾线,切成丁,放入碗中,加料酒、胡椒粉、少许淀粉抓匀稍稍腌渍一会。
4、锅中放油置火上,放入腌渍好的虾仁丁,滑至变色盛出。
5、锅中留少许底油,放入葱姜末爆香。
6、爆香葱姜,放如肉末炒至变色。
2.7、放入胡萝卜、香菇末煸炒出香味,放入滑好的虾仁丁。
8、放入少许食盐白糖调味,加入蚝油翻炒均匀。
9、最后烹入料酒,翻炒均匀,盛出备用。
10、炒好的馅料摊开放凉。腐皮裁成合适大小的块。
11、取一片腐皮,放上适量的馅料,四边向上收起,用香菜梗扎紧,所有依次做好。
12、炒锅放油烧热,将石榴包放在漏勺里,用热油淋,等豆皮酥脆后即可。 (也可以直接炸制)
3.装盘即可!
4.
5.