爆炒河蚌

爆炒河蚌
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健康功效

彩椒:护齿、低蛋白质
料酒:低蛋白质

食材用料

新鲜河蚌
蒜台 适量
蒜.姜 适量
生抽.耗油.醋 适量
适量

爆炒河蚌的做法

  • 1.1.将河蚌用刀从河蚌中扎入.划开蚌壳,取出蚌肉精华扔掉杂质。
    2.将醋.料酒.盐倒入蚌肉中抓洗.冲洗干净,用刀切好备用。

  • 2.3.分别将彩椒.香葱.蒜.姜洗净切丁备用。适量耗油.盐.糖.生抽倒入碗中。
    4.炒锅中倒水开锅后放入河蚌焯水。
    5.炒锅中倒入食用油,油热后放入河蚌翻炒.烹料酒.放入姜蒜末.倒入碗中生抽.耗油.盐.糖.胡椒粉调味,最后放入彩椒.香葱丁即可。

    成品:鲜香脆嫩 营养丰富

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爆炒河蚌的家常做法

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