菠萝滑牛肉

菠萝滑牛肉
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健康功效

樱桃番茄:低蛋白质
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

海南菠萝 半个
姜丝 适量
适量
蛋清 适量

菠萝滑牛肉的做法

  • 菠萝滑牛肉的做法图解1

    1.菠萝切半,在菠萝的中心用刀划一个长方形,然后将长方形里面的果肉切成厚薄均匀的片状。

  • 菠萝滑牛肉的做法图解2

    2.用大平勺从菠萝果肉底部切入,用力往前推,将所有果肉取出。

  • 菠萝滑牛肉的做法图解3

    3.将取出的果肉切成三角形小片,泡入盐水,菠萝变成一个大容器备用。

  • 菠萝滑牛肉的做法图解4

    4.牛肉切成厚薄均匀的小片,放入一小勺苏打粉。

  • 菠萝滑牛肉的做法图解5

    5.用手抓均匀,放置5分钟,然后用清水冲净。

  • 菠萝滑牛肉的做法图解6

    6.接着将牛肉放入一勺盐,适量淀粉,一勺橄榄油,蛋清,用手抓匀腌制10分钟。

  • 菠萝滑牛肉的做法图解7

    7.锅入油,放一些姜丝爆香,牛肉迅速滑入锅中。

  • 菠萝滑牛肉的做法图解8

    8.牛肉变色后,马上倒入菠萝拌炒,放入适量蘑菇精,整个过程不超过一分半钟。

  • 菠萝滑牛肉的做法图解9

    9.装入菠萝船里,放上樱桃番茄点缀即可。

小贴士

牛肉素有滋养脾胃,补中益气,强健筋骨,止渴之功效,民间有“牛肉补气,与黄芪同功”之说。
菠萝可清热解暑、生津止渴,非常适合夏季食用。
菠萝中的蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动,解决消化吸收的顾虑。搭配牛肉食用,不仅增强体力,酸甜开胃,还能让你轻松拥有曼妙的曲线。

本菜谱由树柏小姐姐08上传

菠萝滑牛肉的家常做法

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