黄豆芽:低蛋白质
豆角:低蛋白质
西红柿:生津止渴
1.原料:手擀面一斤,豆芽,肥瘦肉各2两切成片,豆角和蒜薹切断备用,西红柿切块备用。
2.把切片的肥肉用小火慢慢炸出油来。
3.炸出肥肉里的油以后,把火开到最小,放姜片、花椒、大料爆香。
4.爆出香味后放入瘦肉大火翻炒至肉片变色。
5.继续放切好的西红柿,豆芽,豆角和蒜薹翻炒。
6.放2滴酱油和2勺盐翻炒2分钟。
7.菜锅底,把面放在菜上面,均匀的铺开,加入250毫升的凉水。
8.大火5分钟,该小火10分钟,一共15分钟就可以关火,关火后在焖5分钟后在揭开盖子撒一些鸡精,把面和菜拌均匀就好。
加多少水很关键,水多了,面条太软,没有嚼劲,水少了容易糊锅底,面条上面粘不到菜汤,没味道。我做了很多次了,才掌握好放多少水。也可以把水换成高汤,如果家里刚好有高汤,放一些进去,味道更好。