杏鲍菇:低蛋白质 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.材料:杏鲍菇、青椒、瘦肉。
2.瘦肉切丝用料酒、酱油、盐腌制20分钟;青椒切丝,杏鲍菇切小条。
3.锅烧热放油,将肉丝下锅炒。
4.炒至变色后装起备用。
5.用余油继续炒杏鲍菇。
6.放酱油、鲜贝露翻炒几分钟。
7.将青椒放入一起翻炒数下。
8.放入肉丝炒匀即可。
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