胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 草菇:维持皮肤和粘膜健康 料酒:低蛋白质
1.材料:西洋菜。
2.材料:皮蛋、瘦肉、胡萝卜、草菇;瘦肉用生粉、盐、料酒、油拌匀腌制20分钟。
3.蒜去皮,草菇对半切,胡萝卜切片。
4.锅放油烧热,下蒜瓣炒香。
5.下草菇、胡萝卜翻炒一下。
6.将西洋菜放入炒软。
7.加一碗水煮开后将瘦肉及皮蛋放入煮片刻。
8.放胡椒粉、盐调味即可。
9.装盘。。。。
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